Ki vagyok?
Írok. Blogot és edzéstervet. Mozgok és mozgatok embereket.
Moós Gergely vagyok, a Dagadt Köcsög blog egykori szerzője. 15 éve 124 kilótól jutottam el az első maratonom lefutásáig. Azóta már futottam rengeteg versenyt, félmaratont, maratont, ultrát, de legfontosabb amit elértem, hogy sikerült életmódot váltanom a mindennapi mozgást beépíteni az életembe és egy egészségesebb, boldogabb emberré, majd férjé és apává válnom.
Futóedzőként leginkább a kezdő és életmódváltó futók szakértőjeként lettem ismert, de számos félmaratoni, maratoni és ultrafutó sportolóval van lehetőségem együtt dolgozni.
A Plandurance alapítójaként és tulajdonosaként a nemzetközi intervals.icu weboldallal együttműködésben létrehoztuk az első magyar nyelvű edzésnapló rendszert. Immár profi, sportórákkal szinkronizáló edzésnaplónk segítségével nem csak egyéni futóimnak és kerékpárosaimnak, hanem a Futóedző applikációban készülő több ezer futó számára adok ingyenes 12 hetes instant edzésterveket és akár 24 hetes versenyfelkészítő programokat
2024 nyarán a párizsi Olimpia előestéjén mentő vitt el, amikor 6 órája nem tudtam már felkelni a nappali szőnyegéről. A porckorongsérvem óta szakmailag a 40 feletti korosztály mozgásszervi problémái, mozgásjavítása felé vettem az irányt, folyamatosan tanulok és mélyítem a tudásomat. A Feövenyessy Gerincakadémián Sportrehabilitációs tréneri és funkcionális tréneri végzettséget szereztem.
Nem célom, versenyzőket, olimpikonokat nevelni. Az én célom, hogy 70-80 évesen is mozogj és megfelelj az élet különböző kihívásainak. Ha kell, akkor futóedzőként még a futásról is lebeszélek
Biography
- Morbi leo porta ac consectetur vestibulum at eros.2
- Nulla vitae elit libero, a pharetra augue.
- Duis mollis, est non commodo luctus, nisi erat porttitor ligula, eget lacinia odio sem nec elit.
- Aenean lacinia bibendum nulla sed consectetur.
- Vivamus sagittis lacus vel augue laoreet rutrum faucibus dolor auctor.
Vestibulum id ligula porta felis euismod semper. Morbi leo risus, porta ac consectetur ac, vestibulum at eros. Fusce dapibus, tellus ac cursus commodo, tortor mauris condimentum nibh, ut fermentum massa justo sit amet risus. Aenean lacinia bibendum nulla sed consectetur. Donec ullamcorper nulla non metus auctor fringilla.
Néhány tény a tanulmányaimról, tapasztalataimról, sikereimről és rólam
Sporteredményeim:
– Első 10K futóverseny (106kg): 57:03″
– Első félmaraton (99kg): 2:05:24″
– Legjobb félmaraton (90kg): 1:39:33″
– Legjobb maraton: 3:32:53″
Edzőként a legfontosabb feladatomnak tartom azt, hogy:
a céljaid elérésében segítsek, s hogy megmutassam, a pulzuskontrollos, tudatosan felépített edzések hosszútávon hogyan tesznek hozzá a futásaidhoz, a fejlődéshez, az élmények megszerzéséhez.
Képesítések:
– BSA – sportedző (triatlon) 54 813 02
– IWI – Fitness Instruktor (OKJ: 51 813 03, EQF level 3)
– IWI – Sporttáplálkozás
– Polar Kardiotréner BASIC képzés
– Polar Kardiotréner CROSSTRAINER képzés
Azért lettem edző, mert:
szeretném megmutatni, hogy a futás az életmódváltás egyik legjobb módja.